Yoga Transformador Para Tu Mejor Versión
Descubre el poder del yoga diseñado específicamente para adultos mayores. Fortalece tu cuerpo, calma tu mente y abraza una vida llena de vitalidad y equilibrio en cada etapa de tu camino.
En ZenMove creemos que la edad es solo un número. Nuestros servicios especializados te ayudan a mantener la movilidad, mejorar la flexibilidad y encontrar la paz interior que mereces. Cada sesión es una oportunidad para redescubrir tu fuerza y serenidad.
¡Más de 500+ vidas transformadas!
Nuestros Servicios Especializados
Cada servicio está cuidadosamente diseñado para atender las necesidades únicas de los adultos mayores, promoviendo el bienestar integral y la calidad de vida.
Yoga Restaurativo
Prácticas suaves y reparadoras que ayudan a relajar el sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés acumulado. Perfecto para quienes buscan tranquilidad y renovación.
Desde $150.000 COP
Fortalecimiento Integral
Ejercicios específicos para fortalecer músculos, mejorar la densidad ósea y mantener la postura correcta. Desarrolla resistencia y fuerza funcional para las actividades diarias.
Desde $180.000 COP
Equilibrio y Estabilidad
Técnicas especializadas para mejorar el equilibrio y prevenir caídas. Incrementa la confianza en el movimiento y la coordinación para una vida más independiente y segura.
Desde $160.000 COP
Meditación Guiada
Sesiones de meditación y mindfulness adaptadas para cultivar la paz interior, mejorar la concentración y desarrollar una relación positiva con el proceso de envejecimiento.
Desde $120.000 COP
Flexibilidad Progresiva
Programa gradual para incrementar la flexibilidad y amplitud de movimiento, reduciendo la rigidez y manteniendo la movilidad natural del cuerpo a través de estiramientos suaves pero efectivos.
Desde $140.000 COP
Bienestar Integral
Enfoque holístico que combina posturas, respiración y relajación para promover la salud física, mental y emocional. Un camino completo hacia el bienestar en todas las dimensiones de la vida.
Desde $200.000 COP
¿Quiénes Somos?
En ZenMove, somos pioneros en el desarrollo de programas de yoga especialmente diseñados para adultos mayores en Colombia. Nuestra misión es transformar la percepción del envejecimiento a través del movimiento consciente y la práctica mindful.
Nuestro equipo está formado por instructores certificados con especialización en yoga geriátrico, fisioterapeutas y profesionales de la salud integral que comprenden las necesidades específicas de esta etapa de la vida. Cada programa que desarrollamos está respaldado por años de investigación y experiencia práctica.
Creemos firmemente que la edad no es una barrera, sino una oportunidad para redescubrir el potencial del cuerpo y la mente. A través de nuestros servicios, hemos ayudado a cientos de personas a mantener su independencia, mejorar su calidad de vida y encontrar una nueva perspectiva sobre el bienestar en la tercera edad.
500+
Vidas Transformadas
8
Años de Experiencia
Nuestra Filosofía
"Cada respiración es una nueva oportunidad, cada movimiento es un acto de amor propio, y cada práctica es un paso hacia una versión más plena de ti mismo."
Transformaciones Reales en Tu Vida
Descubre cómo nuestros servicios especializados generan cambios tangibles y duraderos en la vida de los adultos mayores, promoviendo un envejecimiento activo y saludable.
Fortalecimiento Muscular
Aumenta la masa muscular y la densidad ósea de manera segura y progresiva. Nuestras técnicas específicas ayudan a mantener la fuerza funcional necesaria para las actividades cotidianas, desde subir escaleras hasta cargar objetos.
"El 85% de nuestros participantes reportan mayor fuerza y resistencia después de 3 meses."
Flexibilidad Mejorada
Recupera y mantiene el rango de movimiento natural de tu cuerpo. Reduce la rigidez matutina y mejora la movilidad en todas las articulaciones.
Equilibrio Superior
Desarrolla confianza en tu movimiento y reduce significativamente el riesgo de caídas a través de ejercicios específicos de estabilidad.
Resultados Comprobados
Mejor Sueño
Calidad del descanso mejorada significativamente
Menos Estrés
Reducción notable de la ansiedad y tensión
Mayor Energía
Vitalidad renovada para el día a día
Conexión Social
Nuevas amistades y apoyo comunitario
Preguntas Frecuentes
Resuelve todas tus dudas sobre nuestros servicios especializados en yoga para adultos mayores.
¿Es seguro practicar yoga después de los 60 años?
Absolutamente sí. Nuestros programas están específicamente diseñados para adultos mayores y adaptados a las necesidades físicas de esta etapa de la vida. Todos nuestros instructores están certificados en yoga geriátrico y trabajan en colaboración con profesionales de la salud.
Cada práctica se adapta individualmente, respetando las limitaciones físicas existentes y progresando gradualmente. La seguridad es nuestra prioridad número uno en cada sesión.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
Para nada. De hecho, muchos de nuestros participantes más exitosos comenzaron su práctica de yoga con nosotros sin ninguna experiencia previa. Nuestros programas están diseñados para principiantes y se enfocan en enseñar los fundamentos de manera progresiva y segura.
Comenzaremos contigo desde cero, explicando cada movimiento y respiración paso a paso, asegurándonos de que te sientas cómodo y confiado en cada etapa de tu viaje.
¿Con qué frecuencia debo practicar?
Recomendamos comenzar con 2-3 sesiones por semana para permitir que el cuerpo se adapte gradualmente. A medida que desarrolles fuerza y flexibilidad, puedes aumentar la frecuencia si lo deseas y tu instructor lo considera apropiado.
La consistencia es más importante que la intensidad. Es mejor practicar 30 minutos tres veces por semana que hacer una sesión intensa una vez por semana.
¿Qué debo llevar a mi primera sesión?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente, preferiblemente de algodón o materiales transpirables. No necesitas equipos especiales; nosotros proporcionamos todas las props y accesorios necesarios (blocks, correas, cojines, etc.).
También es recomendable traer una botella de agua y, si tienes alguna condición médica específica, la información relevante para que podamos adaptar la práctica a tus necesidades.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Los beneficios del yoga comienzan desde la primera sesión con una sensación de relajación y bienestar. Mejoras en flexibilidad y equilibrio típicamente se notan en 2-4 semanas de práctica regular, mientras que los beneficios de fortalecimiento pueden tomar 6-8 semanas.
Los resultados varían según la persona, la frecuencia de práctica y las condiciones físicas iniciales. Lo importante es mantener la consistencia y disfrutar el proceso de mejora gradual.
¿Ofrecen clases grupales o individuales?
Ofrecemos ambas modalidades. Las clases grupales (máximo 8 personas) permiten interacción social y apoyo mutuo, mientras que las sesiones individuales ofrecen atención completamente personalizada para necesidades específicas o condiciones médicas particulares.
También tenemos sesiones semi-privadas para parejas o pequeños grupos familiares que deseen practicar juntos. Todas nuestras modalidades mantienen el mismo nivel de atención profesional y personalización.
Historias de Transformación
Escucha las experiencias reales de adultos mayores que han transformado sus vidas a través de nuestros servicios especializados de yoga y bienestar.
María Elena R.
68 años, Bogotá
"Después de años de sentirme rígida y con poca energía, ZenMove cambió mi vida completamente. Ahora tengo más flexibilidad que hace 10 años y me siento increíblemente fuerte y confiada."
Carlos Alberto M.
72 años, Medellín
"Como ex-ingeniero, era muy escéptico sobre el yoga. Pero los resultados hablan por sí solos: mejor equilibrio, menos rigidez matutina y una calma mental que no había experimentado en años."
Ana Lucía P.
65 años, Cali
"No solo mejoré físicamente, sino que encontré una comunidad maravillosa. Las clases son seguras, adaptadas y el ambiente es tan cálido que cada sesión es como encontrarse con la familia."
Roberto G.
69 años, Cartagena
"Después de años de inactividad, pensé que era demasiado tarde para comenzar. ZenMove me demostró lo contrario. Cada día me despierto con más energía y ganas de vivir plenamente."
Esperanza T.
74 años, Bucaramanga
"Mi médico se quedó sorprendido con la mejora en mis exámenes. Mi presión arterial bajó, duermo mejor y mi estado de ánimo cambió completamente. ¡ZenMove es medicina natural!"
¡Únete a Nuestra Comunidad de Bienestar!
Más de 500 adultos mayores ya han transformado sus vidas. Tu historia de transformación puede ser la siguiente.
Comienza Tu Transformación HoyProgramas Especializados por Grupos
Ofrecemos programas específicamente diseñados para diferentes necesidades y etapas de la vida adulta mayor, cada uno con enfoques únicos y metodologías probadas.
Programa Principiantes (55-65 años)
Diseñado para adultos que se inician en el mundo del yoga. Este programa enfatiza posturas básicas, respiración fundamental y movimientos suaves que ayudan a establecer una base sólida para la práctica futura.
Desde $130.000 COP
Programa Intermedio (65-75 años)
Para aquellos con alguna experiencia en yoga o actividad física regular. Incorpora secuencias más complejas y trabajo específico en equilibrio, coordinación y fortalecimiento progresivo.
Desde $170.000 COP
Programa Senior (75+ años)
Especialmente adaptado para adultos mayores de 75 años. Enfoque en movilidad articular, mantenimiento de independencia funcional y técnicas de relajación profunda.
Desde $190.000 COP
Programa Terapéutico
Diseñado para personas con condiciones específicas de salud o limitaciones físicas. Trabajamos en coordinación con profesionales de la salud para ofrecer un enfoque seguro y terapéutico.
Desde $250.000 COP
Metodología ZenMove
Todos nuestros programas siguen la metodología ZenMove, que combina principios del yoga tradicional con investigaciones modernas sobre envejecimiento saludable y fisioterapia geriátrica.
Evaluación
Análisis completo de capacidades físicas
Personalización
Programa adaptado a necesidades específicas
Progresión
Avance gradual y sostenible
Seguimiento
Monitoreo continuo de resultados
Horarios y Modalidades Flexibles
Entendemos que cada persona tiene ritmos y necesidades diferentes. Por eso ofrecemos múltiples opciones de horarios y modalidades para que encuentres la que mejor se adapte a tu estilo de vida.
Clases Grupales Matutinas
Perfectas para comenzar el día con energía positiva y establecer una rutina saludable.
Clases Vespertinas
Ideales para relajarse después de las actividades del día y prepararse para un descanso reparador.
Sesiones Individuales
Atención completamente personalizada con horarios adaptados a tu disponibilidad y necesidades específicas.
Modalidad Semi-Privada
Para quienes prefieren un ambiente más íntimo pero disfrutan de la compañía. Ideal para parejas, hermanos o amigos que quieren compartir esta experiencia de bienestar.
Precios Semi-Privada
2 Personas
$110.000 COP por persona
3 Personas
$85.000 COP por persona
Comienza Tu Viaje de Bienestar
Estás a solo un paso de transformar tu vida a través del yoga especializado. Nuestro equipo de expertos está listo para diseñar un programa personalizado que se adapte perfectamente a tus necesidades y objetivos.
Completa el formulario y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para programar una evaluación gratuita y personalizada. Durante esta consulta inicial, conoceremos tu historial de salud, tus metas de bienestar y diseñaremos juntos el plan perfecto para ti.
Evaluación personalizada gratuita
Plan adaptado a tus necesidades específicas
Acompañamiento profesional continuo